气温骤降，科学保暖——艺学堂秋季降温温馨提示！

发布日期：2021-10-15 浏览次数：1158

亲爱的家长朋友们，

您好：

近期天气转凉，孩子们免疫力较低，易多发疾病，为此，艺学堂特别提示广大家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒

温馨提示：三暖二凉原则

三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。

小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。

小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

此外，

【艺学堂】还要特别提示家长朋友们：

1.即使气温骤降，但千万不要给孩子添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

2.可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

3.医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

入秋后，孩子如何正确穿衣？

俗话说：“欲得小儿安，常要三分饥与寒。”那么，入秋降温后，该如何正确给孩子穿衣呢？

不妨看看以下几点实用技巧：

需及时、适量地增减衣物

随着气候的变化，给孩子増减衣服要及时适量，循序渐进。入秋后，孩子穿衣不要一下子穿得太多、捂得太严，以免过多出汗。适当地冻一冻，不仅可以让孩子逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒的能力，也可以为冬季防寒做准备。

特殊情况：孩子运动前，要给孩子垫上吸汗巾，换上吸汗、透气好、宽松的衣服。孩子做奔跑、跳跃等运动量大的活动时，要事先减少穿衣。当孩子玩得满身大汗时，千万不要急于脱衣服，应该把汗擦干，然后再把外衣穿上，这样才不至于感冒。

出门要注意多带一件

出门在外，建议家长给孩子多备一件衣服或一顶帽子，以防天气突然转冷。

但记住帽子不能太厚，不能完全包住孩子头部。在衣物厚薄的选择上，家长们可以根据孩子的体质和当时的气温选择。

给孩子穿一些宽松、方便穿脱的衣物

在幼儿园生活很重要的穿衣因素：衣服是不是够轻便，是不是利于穿脱和整理。

家长给孩子挑选衣物时，应遵循方便、好活动、保暖三点原则。

避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子、系鞋带的鞋子……

弹性好、宽松、可以直接套头的小衫就是不错的选择。

幼儿穿衣保暖注意事项

给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。